你好，怀孕16周是可以吃板栗的，不要担心，怀孕后不要吃荔枝，龙眼，柿子，容易上火，大便干燥，不要吃榴莲，菠萝蜜，容易导致食欲不振，不要吃西瓜，凉性的水果，容易腹泻，山楂，桂圆，木瓜不要吃，容易流产怀孕期间要饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉，猪瘦肉，动物肝脏，牛羊肉等，要煮熟煮透，多吃蔬菜水果，不要吃螃蟹，甲鱼等寒性食品，定期孕检，你现在需要去医院做个唐筛检测，祝好运

您好，板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养物质，尤其是含有维生素C比较高，怀孕16周是可以吃的，不过我们买的板栗由于是炒的，含有的糖分高，所以不要吃太多。建议怀孕期间可以吃板栗，吃了有好处，但是要适量，任何食物怀孕期间吃太多都是不好的，希望我的回答可以帮到您。

你好，板栗属于坚果类食物怀孕初期孕妇可以食用，有助于胎儿大脑的发育。建议可以适当食用也可以食用核桃，杏仁等坚果类食物，多吃水果蔬菜。

你好，根据你的描述，板栗有很多的营养功能，可以养胃，也可以补肾，还有维生素b类的营养成分，孕妇可以少量的吃板栗。板栗含有大量的糖分，怀孕期一定要适量吃，希望对你有所帮助。

是可以食用的，但要适量，以免引起上火，孕期要均衡饮食，多吃蔬果，鱼肉蛋奶。注意富含维生素和蛋白质食物的摄入，并做好孕期的定时检查，注意休息和多喝水。