14 岁身高 153CM 较矮可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。 2.营养：长期营养不良，如蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，会影响骨骼发育。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼和肌肉的发育，影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也可能导致身高增长缓慢。 总之，14 岁身高较矮不必过于焦虑，可先从改善生活习惯入手，如保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动等。若对身高增长仍有担忧，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病因素，并在医生的指导下采取相应措施。

你好：要想长高，没有什么药物可以促进长高的。要想长高，需要在骨骺未愈合前进行锻炼，以刺激软骨促进长高。骨骺如果愈合了，不论怎样锻炼，都不会长高的。看看骨骺是否愈合，需要到医院拍片检查的。

身高是有脑垂体分泌的生长激素完成的。女孩子的身长一般在18岁左右停止。多给孩子补充微量元素，如钙铁锌等。多做肢体拉升运动，如跳远，原地向上弹跳等，作息时间要规律。睡姿要正确。

19岁的大学女生想长高不长胖有什么好方法吗？例如饮食应该注意什么应该多做些什么运动？