身高与很多因素有关，如遗传、营养、运动等等。现在的年龄不算大，还有长高的可能，遗传不能改变，但是可以通过加强营养，加强运动锻炼等方式来改变身高，不要轻信增高鞋、增高药片等。

19岁的大学女生想长高不长胖有什么好方法吗？例如饮食应该注意什么应该多做些什么运动？

身高是有脑垂体分泌的生长激素完成的。女孩子的身长一般在18岁左右停止。多给孩子补充微量元素，如钙铁锌等。多做肢体拉升运动，如跳远，原地向上弹跳等，作息时间要规律。睡姿要正确。以上是对“长高的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：要想长高，没有什么药物可以促进长高的。要想长高，需要在骨骺未愈合前进行锻炼，以刺激软骨促进长高。骨骺如果愈合了，不论怎样锻炼，都不会长高的。看看骨骺是否愈合，需要到医院拍片检查的。