身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。对于身高增长缓慢的情况，改善睡眠和增加运动可能有一定帮助，但不能保证完全补救，还需综合考虑其他因素。 1. 遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母身高较高通常子女有更大的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。若营养不良，会影响身高发育。 3. 睡眠质量：生长激素在睡眠时分泌旺盛，良好充足的睡眠有助于身高增长。 4. 运动锻炼：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球等。 5. 内分泌平衡：甲状腺激素、性激素等内分泌激素异常也会影响身高。 6. 疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、性早熟等会阻碍身高增长。 综上所述，改善睡眠和增加运动对身高增长可能有益，但要综合评估其他因素。若对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院内分泌科就诊，进行全面检查和评估，以制定合适的干预方案。

你好，你的父母是身高还是可以的建议你可以拍个骨龄的片子看一下骨骺的情况的，有无长高的可能的