增强自信心可以从自我认知、积极心态、能力提升、社交互动、外在形象等方面入手。 1. 自我认知：清晰了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，明确自身的价值和独特之处。 2. 积极心态：培养乐观的思维方式，用正面的视角看待问题和挫折，减少消极的自我暗示。 3. 能力提升：通过学习新技能、知识，不断充实自己，在取得进步和成就中积累自信。 4. 社交互动：积极参与社交活动，与他人建立良好的关系，从他人的认可和支持中获得自信。 5. 外在形象：保持良好的仪表和仪态，合适的着装和发型能让人感觉更加自信。 总之，增强自信心是一个长期的过程，需要持续努力和不断实践。要相信自己有变得更加自信的能力，逐步克服内心的恐惧和不安。

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

这种情况属于自己封闭自己了，也就是有点自闭症的表现。走出自己的空间，多和别人沟通交流，其次，树立自信，相信自己，多找机会锻炼自己，第三，找一个自己喜欢的娱乐活动多去锻炼，多和人接触，慢慢就会变得开朗活泼有自信的。