每天晚上睡觉说梦话不一定是病，可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、遗传等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而出现说梦话。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加说梦话的几率。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如看刺激性的影视节目、玩游戏等，或者睡前大量进食，都可能引起说梦话。应养成良好的睡前习惯，避免睡前过度兴奋和进食。 4. 疾病：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致说梦话。若怀疑是疾病引起，需及时就医诊断。 5. 遗传：部分人说梦话可能与遗传因素有关，如果家族中有多人存在此情况，遗传的可能性较大。 偶尔说梦话一般无需过于担忧，但如果说梦话频繁且影响到自身或他人的睡眠，或者伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因。

您好，说梦话也是较多见的，如果第二天没有感到不适感觉，如乏力、烦躁等。也是不要紧的。可以服用安神胶囊、谷维素等药物来进行治疗，并且要充分的放松自己，多休息，保证睡眠质量，祝您早日康复。