12岁初潮时间短，后续需注意饮食、活动、卫生、保暖、情绪等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：忌生冷、辛辣刺激食物。
2.活动：避免重体力劳动，不上游泳课。
3.卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
4.保暖：不用凉水洗手洗脚，注意腹部保暖。
5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
初潮后月经可能不规律，注意上述方面，如有异常及时就医。

您好，我是您的健康顾问，根据您的描述，您12岁，上个月月经初潮，这个月到第4天晚上还很多，这是有可能的，月经初潮后到正常一般会有一个过程。来例假了是不宜去上游泳课的，且要注意避免下凉水为好，再者经期要避免剧烈运动及温和饮食，避免食用冷饮等，做好经期卫生。

你好，根据你的叙述是初潮现在发育还没成熟,月经不调是正常现象,注意加强营养,增强体质,随着年龄,会逐渐恢复正常.青春期少女情绪容易发生波动,学习,工作紧张,运动量大,以及环境,气候的变化和营养失调等因素,影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用,从而导致月经失调。

您好，对于刚才月经的女孩来说，月经不调是经常发生的你可以不必担心，月经期间做好保健工作，不要吃生冷及刺激性的食物，不要游泳，不要剧烈运动

您好！根据您的描述，可是这个月到第四天晚上还特别多的月经，考虑是由于你的年龄尚小,可能是生殖系统没有发育完全,所以月经会不正常.建议服用妇科止血灵片来治疗。随着你年龄不断增长，月经也会慢慢规律正常，放心好了。出血期间应避免过度劳累,多休息;要保持局部清洁,防止感染，平时要多吃有营养的食物来增强抵抗力。祝你身体健康！