因特定情境紧张而出现口吃，可通过心理调节、放松训练、提前准备、积极自我暗示、寻求支持等方法来缓解。 1.心理调节：认识到紧张是正常情绪，尝试深呼吸、冥想等方式让自己平静。 2.放松训练：如渐进性肌肉松弛训练，从头到脚依次放松身体各部位肌肉。 3.提前准备：提前熟悉语文课内容，增加自信，降低紧张感。 4.积极自我暗示：告诉自己能念好课文，相信自己的能力。 5.寻求支持：和老师、同学或家人交流，获得他们的理解和鼓励。 缓解因紧张导致的口吃需要一定时间和耐心，逐步调整心态和行为，不断增强自信心，相信通过努力能够克服这一问题。

你好,你的这种情况属于生理性口吃,不属于病理性的.主要就是因为你的紧张情绪导致的,你可以尝试一下多和别人沟通,锻炼自己的`言语能力建议你在紧张时,选择深呼吸排压法和微笑法,增强自己的自信心.祝你健康

你好,口吃首先注意不要紧张,尤其他说话的时候不要看着他,以免造成紧张.另外自己注意避免接触口吃的人.唱歌是好办法.经常试试.也可以读下绕口令.另外注意一定想好再说.当然如果严重需要专门的口吃学校校正。