42 岁男性睡觉多梦醒来感觉很累，可能是由精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物因素等造成的。 1. 精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量，导致多梦易醒且醒来疲惫。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动、作息不规律等，都可能引起睡眠问题。 3. 疾病影响：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、糖尿病等疾病，会影响神经系统和身体机能，导致睡眠不佳。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都不利于良好睡眠。 5. 药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。 总之，睡眠多梦醒来累可能由多种因素引起。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为优质睡眠创造条件。

睡觉前尽量不要多想。睡前可以听一些轻音乐。早一点入睡，调整好自己的作息。如果还是多梦，必要时到医院检查.

您是42岁的，睡觉是老做梦醒来时觉得很累考虑是有肾虚的可能的，您还是可以适当的调理为好。建议使用六味地黄丸来、金锁固精丸或者男宝胶囊调理，注意休息，适当的体育锻炼。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。希望我的回答可以帮到您