儿童减重需综合考虑饮食调整、增加运动、规律作息、心理引导和定期监测等方面。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如炸鸡、巧克力、碳酸饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制每餐分量，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：每天保证至少 60 分钟的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，还可适当进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每晚 9 - 11 点入睡，有利于生长激素分泌，促进新陈代谢。 4. 心理引导：避免因体重产生自卑心理，培养积极乐观的心态，增强减重的信心。 5. 定期监测：定期测量体重、身高，评估减重效果，根据情况调整计划。 儿童减重是一个长期过程，家长要给予耐心和支持，不能急于求成。要以儿童的健康为前提，通过科学合理的方法帮助孩子达到理想体重。

根据患者您的描述考虑为减肥咨询·您所描述的情况是不可能的，减肥必须循序渐进，否则对身体有害无益。建议控制饮食同时加强锻炼。