脑窝疼头沉但睡眠良好，可能由多种原因引起，如颈椎问题、血压异常、贫血、神经衰弱、颅内病变等。 1.颈椎问题：长期低头或不良姿势可能导致颈椎病变，压迫神经和血管，影响脑部供血，引起脑窝疼和头沉。可通过颈部按摩、热敷、适度运动等缓解。 2.血压异常：高血压或低血压都可能有此症状。需定期测量血压，确诊后遵医嘱使用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦，或升压药如盐酸米多君等。 3.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少。应补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用补铁剂如硫酸亚铁。 4.神经衰弱：精神压力大、紧张焦虑易引发。要注意心理调节，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 5.颅内病变：如脑肿瘤等，较为少见但需警惕。需进行头颅 CT 或磁共振检查明确。 如果脑窝疼头沉的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，要注意血压血糖的影响和气血虚弱缺少身体的功能活动锻炼.建议注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

病情分析：你的症状一般多见于血管神经性头痛，但应做相关检查，排除器质性病变。建议做CT检查及TCD检查，多休息，避免受凉劳累，减少情绪波动。