轻微鸡胸通过锻炼有可能改善，需要综合多种方法，包括运动锻炼、饮食调整、姿势改善、呼吸训练、定期复查等。 1.运动锻炼：进行扩胸运动、俯卧撑等，增强胸部肌肉力量，有助于改善鸡胸外观。 2.饮食调整：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、豆制品、鱼肝油等，促进骨骼发育。 3.姿势改善：时刻保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻胸部骨骼的压力。 4.呼吸训练：进行深呼吸练习，增加肺活量，促进胸廓的正常发育。 5.定期复查：定期到医院检查鸡胸的改善情况，以便及时调整治疗方案。 总之，轻微鸡胸患者要有信心，通过长期坚持上述方法，有可能改善鸡胸状况。但如果鸡胸持续加重或出现其他不适，应及时就医，考虑其他治疗方法。

鸡胸一般认为是遗传的，如果小时候发育快时缺钙及维生素D也可能会导致鸡胸。像你的兄弟姐妹都有的话可能是遗传轻度鸡胸，可多在阳光下活动，根据微量元素化验的结果，适量补充些钙制剂或平时多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物。更重要的是要进行适度体育训练，做展臂、扩胸动作，到空气新鲜的户外做深呼吸，晚上临睡前做胸部按摩等。但是如果是遗传因素的话就未必能够矫正了。如果比较严重建议可通过手术矫正