大脑不清醒、易忘事、反应迟钝、感觉像做梦，可能由睡眠不足、精神压力、营养不良、脑部疾病、内分泌失调等因素引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致大脑功能下降。应调整作息，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 精神压力：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，进而影响大脑的正常功能。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 营养不良：缺乏维生素 B1、B12 等营养素，会影响神经系统的正常运作。建议均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、谷类等。 4. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足、脑炎等，会影响大脑的血液供应和神经功能。需要进行相关检查，如头颅 CT、脑血管造影等，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会导致代谢减缓，影响大脑的兴奋性。需检查甲状腺功能，确诊后服用左甲状腺素钠等药物治疗。 出现大脑不清醒等症状应引起重视，及时调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行相应的治疗。