牙结石导致牙龈萎缩，除了洗牙，还可通过改善刷牙方式、使用口腔护理产品、进行龈下刮治、调整饮食以及定期口腔检查等来改善。 1.改善刷牙方式：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于 3 分钟，确保牙齿各个面都能清洁到位。 2.使用口腔护理产品：如含氟牙膏、牙线、漱口水等，有助于去除牙菌斑和食物残渣。 3.龈下刮治：对于深层的牙结石和菌斑，需要进行龈下刮治，去除牙根表面的沉积物。 4.调整饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜。 5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。 总之，牙结石引起的牙龈萎缩需要综合多种方法进行处理和预防。患者要重视口腔卫生，养成良好的口腔护理习惯。同时，一旦发现牙龈萎缩，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

没有什么好办法,需要彻底清洗牙齿,另外重要的是牙齿保健,平时保护好牙齿是不会有牙洁石

除了超声波洗牙,就是要手动洁治了,含醋是没有什么作用的.