怎么吃都瘦且喉结明显可能由多种因素导致，如遗传因素、消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、疾病影响等。 1.遗传因素：个体的体质和遗传背景在体重和身体特征方面起着重要作用。有些人天生代谢较快，基础消耗大，不易储存脂肪。 2.消化吸收不良：胃肠道功能不佳，如患有慢性肠胃炎、肠道菌群失调等，影响食物的消化和营养的吸收。 3.代谢异常：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使身体代谢加快，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期高强度的运动，消耗的能量超过摄入的能量，导致体重难以增加。 5.疾病影响：某些慢性消耗性疾病，如结核病、肿瘤等，会使身体消耗大量能量和营养。 总之，要找到消瘦且喉结明显的具体原因，建议先调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适当减少运动强度等。若仍无改善，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定是否存在疾病因素，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

健康指导：您好！您的情况可能是由于肠胃功能薄弱导致肠胃吸收功能不好而引起的，在日常生活中要注意保护肠胃，避免食用辛辣刺激的食物，避免食用生冷寒凉的食物，避免食用坚硬难消化，多吃易消化的食物。

你好，年轻时人体代谢较快，热量消耗也较多，体重处在一个平衡状态，增加或者减轻可能都有一定的困难，尤其有部分人体质原因，增肥比较困难建议不要有过大的心理压力，体重维持在稳定水平即可，要想保持体形，可以进行游泳、羽毛球之类的有氧运动，促进代谢