近 3 天饮食不规律且运动，有何影响？
2025-01-05 10:17
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3天左右了，成天吃饭可少，完了早上起来转呼啦圈，吃个苹果，晚上不怎么吃饭，或者不吃，然后吃苹果，还喝很多茶
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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饮食不规律且运动可能会影响身体健康，包括胃肠功能、营养摄入、代谢平衡、睡眠质量、精神状态等。 1.胃肠功能：不规律的饮食，如晚上不吃饭或只吃苹果，可能导致胃肠功能紊乱，引起消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等症状。 2.营养摄入：食物摄入过少且单一，容易造成营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素，影响身体正常机能。 3.代谢平衡：这种饮食和运动方式可能打乱代谢平衡，影响血糖、血脂的稳定，增加患糖尿病、高血脂等疾病的风险。 4.睡眠质量：晚上进食过少或不进食，可能在夜间感到饥饿，影响睡眠，导致睡眠质量下降。 5.精神状态：不合理的饮食和运动安排，可能使人感到疲劳、虚弱，影响精神状态，降低工作和学习效率。 总之，保持规律、均衡的饮食和适度的运动对身体健康至关重要。如果已经出现身体不适，应及时调整饮食和运动习惯，必要时就医。
2025-01-05 15:56
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，这个情况考虑是因为慢性肠炎或是肠道寄生虫感染引起的，建议先作检查明确诊断
2015-11-23 07:41
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