44岁女性肚脐以上肚子大，可能是脂肪堆积、胃下垂、腹部胀气、子宫肌瘤、肝脏疾病等原因导致。 1. 脂肪堆积：长期高热量饮食、缺乏运动等易导致腹部脂肪堆积。可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，并结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以及针对腹部的力量训练，如仰卧起坐来改善。 2. 胃下垂：多由腹肌薄弱、腹腔压力降低等引起。建议少食多餐，避免暴饮暴食，进食后避免剧烈运动，可适当进行腹部按摩。 3. 腹部胀气：可能是消化不良、肠道菌群失调等所致。调整饮食结构，多吃易消化食物，避免食用易产气食物。必要时可服用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动。 4. 子宫肌瘤：若肌瘤较大可使腹部增大。需就医进行超声等检查明确，根据肌瘤大小、位置等决定治疗方式，如肌瘤剔除术等。 5. 肝脏疾病：如肝硬化等，可能出现腹水导致腹部增大。需进行肝功能、腹部超声等检查，治疗包括保肝、利尿等。 总之，44岁女性肚脐以上肚子大的原因较多，若持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。

你好,首先排除疾病,减肥最好的方法就是健康的运动加上合理的节食.

你好：做B超检查肝和脾。

呵呵，女儿很孝顺。不知道你妈妈肚子大，是短期变大的还是几年慢慢大的。有没有其它的一些症状不适。若其它都没有，那就是中年女性正常的发福。若有其它疑问，欢迎来询。

1.B超检查排除疾病的可能。2.人到中年三餐不能进食过饱，尤其晚餐。增加体重过多会导致疾病。