首页>即问即答 > 内科 > 内分泌科 > 经常深蹲且...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

经常深蹲且重量增加会影响身高吗?

放暑假了,我现在经常去健身房锻炼身体。我经常做深蹲,现在深蹲可以蹲到70公斤了,我想问下就这样持续下去会不会影响我的身高?我现在深蹲越蹲越重,就怕会影响身高,使自己长不高甚至变矮,会不会呢?

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    经常进行深蹲且重量不断增加,一般情况下不会直接影响身高,但也受多种因素影响,如年龄、营养状况、遗传因素、睡眠质量、运动方式是否科学等。 1.年龄:处于生长发育期的青少年,骨骼尚未完全定型,过度深蹲且重量过大可能对骨骼生长产生一定压力。 2.营养状况:若营养摄入不足,无法满足身体生长所需,可能影响身高发育,即便深蹲适量也可能受影响。 3.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响,父母身高较高,孩子通常有更大的长高潜力。 4.睡眠质量:良好的睡眠有助于生长激素分泌,促进身高增长,若睡眠不足则可能影响。 5.运动方式:深蹲动作不标准、过度疲劳或缺乏热身与拉伸,可能对身体造成损伤,间接影响身高。 总之,适量且科学的深蹲一般不会影响身高,但要综合考虑多种因素。如果担心身高问题,可咨询专业医生,同时保持良好的生活习惯。

    2025-01-06 00:09
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    深蹲这种锻炼方式对脊柱影响很大,能使脊柱之间的椎间盘受压力增大,恢复时间增长,对身体发育影响很大,容易对身高造成影响,甚至令身高保持现阶段的高度。建议选另外的锻炼方式,锻炼大腿肌肉。你的身体正处于发育黄金阶段,应多选择篮球,足球的运动去增高。

    2015-11-23 05:48
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    男生15岁处于青春期,经常从事深蹲运动,担心会影响身高。一个人的身高70%左右取决于父母的遗传,剩下的30%取决于后天的营养锻炼。要想长得更高,就要发展下肢的弹跳训练,如:篮球、排球、跳高。如进行深蹲运动,可以增加下肢肌肉发展,对于身高的影响是不积极的,你可以看一下奥运举重队队员身高普遍比较矮,这同他们经常进行下肢力量训练有关。

    2015-11-23 01:41
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28