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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2015-11-22 17:44
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：可以长高的， 建议增加运动调节饮食进行保养，如适宜的体育活动，可以快速增进修复能力。同时建议饮食要注意饮食清淡，要营养合理，不偏食忌食、粗细搭配，多补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。 肥肉、蟹少食；如羊肉、狗肉、公鸡等少食.；肥肉、饴糖、牛奶；少食油炸、生冷、刺激；
2015-11-23 01:44
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