肩关节和膝关节胀痛且全身不适，可能是由多种原因引起，如关节劳损、关节炎、风湿免疫疾病、感染、肿瘤等。 1.关节劳损：长期过度使用关节，如重体力劳动、剧烈运动等，导致关节软骨磨损、肌肉拉伤，引起胀痛。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，关节软骨退变；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，可导致关节炎症和破坏。 3.风湿免疫疾病：如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，会累及多个关节，出现疼痛、肿胀。 4.感染：关节部位的细菌、病毒或真菌感染，可引发炎症和疼痛。 5.肿瘤：关节或周围组织的肿瘤，如骨肿瘤、滑膜肉瘤等，也会导致关节疼痛。 6.其他：代谢性疾病如痛风，也可能引起关节疼痛。 出现关节胀痛且全身不适，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，进行详细的检查，如血常规、风湿因子检测、关节 X 线或磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等），必要时可能需要手术治疗。

应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收

类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。平时应注意保暖，注意营养均衡

骨关节病是一种慢性关节疾病，又称骨关节炎。注意症状是活动时关节疼痛，休息了就会有改善应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。

我现在就是骨关节的地方特别胀痛,现在就是肩关节和膝关节的地方更加胀痛,我吃什么都是缓解不了,晚上的时候就是躺在床上也是全身胀痛,这是怎么回事呢,很担心应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。