你好，一般身高多有遗传和后天的营养决定，充足的睡眠，合理的运动，合适的营养和身心健康都可以影响身高。建议平时多喝水，不要喝碳酸饮料以免影响身体对钙的吸收，养成良好多的睡眠环境，多吃些有营养的食物比如:鲜牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾类，新鲜的水果和蔬菜等，可以适当的参加跳绳，慢跑，打排球，兵乓球，篮球等运动。

女孩子14岁了，一般说来，长高的空间基本不大，但没有绝对，这是要看孩子骨骺的闭合情况来定的。建议你去医院做一个骨龄，可以通过所拍的X片看到骨骺的闭合情况来判断是否还有生长的空间，建议多做跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，运动在晚饭前作更为有效，而且还要注意钙的补充。

健康指导：你好！身高和多方面因素相关，遗传，饮食习惯，运动情况等。饮食上注意不要吃零食，以免影响对营养素的吸收，不要挑食，选择的蔬菜，水果种类要多，要比较全面。每天喝点牛奶。运动，每天可以进行摸高练习。

女孩子14岁了，一般说来，长高的空间基本不大，但没有绝对，这是要看孩子骨骺的闭合情况来定的。建议你去医院做一个骨龄，可以通过所拍的x片看到骨骺的闭合情况来判断是否还有生长的空间，建议多做跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，运动在晚饭前作更为有效，而且还要注意钙的补充。

健康指导：身高与遗传、饮食习惯是有很大关系的。如果父母均比较高的话，你注意饮食也会比较高的。14岁正处于生长发育的阶段，建议你注意饮食还是可以长高的。饮食：多吃含蛋白质、维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、鱼类、蛋类、西红柿、苹果、桃子等食物，同时，多锻炼身体，促进钙元素的吸收及骨骼的增长。