晚上睡觉爱说梦话可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病以及遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易导致说梦话。例如工作压力大、人际关系紧张等情况。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，温度过高或过低，都会影响睡眠质量，增加说梦话的可能性。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如观看刺激性的电影或进行剧烈运动；睡前饮食过饱或过少；经常熬夜等，都可能引发说梦话。 4. 疾病：患有神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等疾病，会影响睡眠，导致说梦话。 5. 遗传因素：部分人由于遗传因素，本身睡眠就较浅，容易出现说梦话的情况。 总之，如果经常说梦话且影响到了生活质量，建议调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

有可能和劳累，精神紧张有关。建议你可以采用中医调理。建议注意休息，避免劳累，放松心情，可以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与谷维素片。七叶神安片口服治疗。

一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

您好：经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康