摔伤后两天一直头疼且摔伤部位一碰就疼，可能是软组织损伤、轻微脑震荡、颅骨骨折、颅内出血、伤口感染等原因引起。 1.软组织损伤：摔伤会导致局部软组织受损，出现疼痛和肿胀。一般通过休息、冷敷、热敷等方式缓解。 2.轻微脑震荡：头部受到撞击可能引起轻微脑震荡，表现为头疼、头晕等。通常卧床休息、避免剧烈活动可逐渐恢复。 3.颅骨骨折：若摔伤力度较大，可能造成颅骨骨折，会有明显疼痛，还可能伴有头晕、呕吐等。需通过 X 光或 CT 等检查确诊，严重时可能需要手术治疗。 4.颅内出血：摔伤可能导致颅内血管破裂出血，引起头疼、恶心、呕吐等症状。这是较严重的情况，需立即就医，进行头颅 CT 检查，必要时手术治疗。 5.伤口感染：如果摔伤部位的伤口处理不当，发生感染，也会导致疼痛加重，可能伴有红肿、发热等。需要进行抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等药物。 总之，摔伤后持续头疼且摔伤部位触碰疼痛不可忽视，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。

如果没有不适或症状者，可以适当多吃点补肾荣脑的食品，如核桃，雀卵，黑芝麻，洋葱，黑木耳等等。