您好，你这种情况需要两方面同时进行效果才好：一方面控制脂肪含量高的食物摄入量，另一方面吃些降血脂的食物。高脂血症推荐的食物有：燕麦、玉米粥等粗粮，水果、蔬菜要多吃，比如南瓜、苹果、西红柿、生菜、山竹，还有奶类，鲜牛奶、酸奶都可以；以及豆制品。希望我的回答能帮到您。

你好，血脂高和平时饮食，身体代谢，运动消耗都有一定关系。大量绿色蔬菜是去除油脂的最好食物，因为蔬菜中的维生素和纤维素能带走许多油脂，低脂饮食；加强体育锻炼，消耗脂肪。

健康指导：一般情况下摄入体内的油脂是没有办法通过食物来清除的他都会吸收，进而转化成身体的脂肪一般情况下，如果你的血脂比较高的话在日常饮食当中一定要少吃一些油腻的食物可治可以多吃一些黑木耳有助于降低血脂。

这个平时生活上注意不要吃油腻的食物还是有一定的作用的，至于这个什么食物可以清除这个油脂这个效果不是很明显，不过建议多吃绿叶蔬菜。这个血脂高可以引发多种心脑血管疾病，对于高的比较大的患者最好还是进行药物治疗，低密度脂蛋白指标增高明显的建议应用他汀类药物，甘油三脂比较高的建议应用非诺贝特类药物。

有些人血脂高是与饮食有关，但是有些人是与遗传有关的，所以您还要搞清楚自己是哪种原因导致的血脂增高。绿色蔬菜以及水果都可以减少血脂含量，同时一些粗粮，富含纤维素的，都是可以降低血脂含量的。卵磷脂（比如鸡蛋），以及深海鱼油（富含欧美噶3脂肪酸的）都是可以降血脂的。希望我的回答对您有所帮助！

你好，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。