恐艾后出现头晕、头疼、反应慢、视力减退、嗜睡、肠鸣、大便软等症状，可能是精神紧张引起的神经功能紊乱，也可能与睡眠不足、贫血、颈椎病、低血压、低血糖等有关。 1. 精神紧张：长期的精神紧张、焦虑可能导致自主神经功能紊乱，影响身体的正常调节，从而出现多种不适症状。 2. 睡眠不足：恐艾期间可能因担忧而睡眠质量差、时间短，大脑和身体得不到充分休息，引发头晕、头疼、反应慢等。 3. 贫血：饮食不均衡、营养缺乏等可能导致贫血，使血液携氧能力下降，引起头晕、乏力、嗜睡。 4. 颈椎病：长时间低头、不良姿势等可能诱发颈椎病，压迫椎动脉和神经，导致头晕、头疼、视力减退。 5. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，容易出现头晕、眼前模糊等症状。 6. 低血糖：饮食不规律或过度节食，可能导致低血糖，引起头晕、乏力、嗜睡。 总之，出现这些症状的原因较为复杂。建议保持良好的心态和生活习惯，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，你现在的各种表现，与你过度恐艾是有关系的。过度恐艾会引起各种各样的躯体不适症状，导致生活节律出现紊乱。建议将注意力转移到自己该做的事情上，养成良好健康的生活规律，尽快回归正常的生活，承担起自己该承担的责任，通过自我调整来改善上述症状。

从你描述的情况来看，考虑是前段时间自己精神紧张导致的，而你描述的症状的确是交感神经兴奋的表现。交感神经系统是植物神经系统的一个分支，换句话说植物神经系统分为交感神经和副交感神经两个分支。一般来讲，精神焦虑，恐惧，过度紧张等因素均可以激活交感神经系统的，建议您通过积极进行自我心理疏导，放松身心来缓解。如果症状不能缓解，可以服用精神药物进行治疗，例如丁螺环酮，氯美扎酮等。

合理的心理调节，还是很必要地，一般还是问题不大的

心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。症状表现还有：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，常伴有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助，限时免费。