高考失利后出现整夜失眠、头疼、易生气等情况，可能是心理压力、不良情绪、生物钟紊乱、神经衰弱、焦虑状态等因素所致。 1. 心理压力：高考失利带来的挫败感和对未来的担忧，导致心理负担过重，影响睡眠和情绪。可以通过与亲友倾诉、自我心理调节来缓解。 2. 不良情绪：家人的不理解和争吵，引发愤怒、委屈等不良情绪，进而影响身心健康。建议学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想。 3. 生物钟紊乱：长期睡眠不规律，打乱了生物钟，使得入睡困难。要逐步调整作息，养成固定的睡眠和起床时间。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张可能导致神经衰弱，出现失眠、头疼等症状。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 焦虑状态：对未来的过度焦虑也会引发一系列身体和心理不适。必要时可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。 高考失利只是人生中的一个阶段，要积极调整心态，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

培养起良好的生活规律是关键.1.不要在床上看书,吃饭；2.睡觉时思考问题只会加剧睡不着,可以分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3.卧室里不放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4.经常活动有助于睡眠,但应注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动；5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的；6.睡觉,起床时间有规律能起镇静作用.因此,应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末,休假时也要如此；7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量；8.午睡对睡不着觉的人来说则是不允许的.要是白天睡觉了,那就别抱怨晚上睡不着了培养起良好的生活规律是关键.1.不要在床上看书,吃饭；2.睡觉时思考问题只会加剧睡不着,可以分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3.卧室里不放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4.经常活动有助于睡眠,但应注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动；5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的；6.睡觉,起床时间有规律能起镇静作用.因此,应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末,休假时也要如此；7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量；8.午睡对睡不着觉的人来说则是不允许的.要是白天睡觉了,那就别抱怨晚上睡不着了培养起良好的生活规律是关键.1.不要在床上看书,吃饭；2.睡觉时思考问题只会加剧睡不着,可以分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3.卧室里不放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4.经常活动有助于睡眠,但应注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动；5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的；6.睡觉,起床时间有规律能起镇静作用.因此,应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末,休假时也要如此；7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量；8.午睡对睡不着觉的人来说则是不允许的.要是白天睡觉了,那就别抱怨晚上睡不着了

心情紧张难以放松,特别容易烦恼,激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都难以忍受.其早期征兆包括入睡困难,睡眠浅,多恶梦,甚至失眠；食欲不振,消化不良；头昏脑胀,打不起精神,注意力不集中,记忆力下降,甚至浑身疲乏,体力不支等.治疗可以采用纯中药绿色五步疗法治疗失眠——即中药辩证治疗,生活节律调整,饮食规律调整,生活规律调整,心理调整和运动指导等五步治疗.轻者1-3天,重者3-5天改善睡眠.睡眠规律了,慢慢也就恢复健康了!很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等；原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑,胃病等；治疗要以调养为主,药物为辅.

失眠患者的主要表现：1,入睡困难；2,不能熟睡；3,早醒,醒后无法再入睡；4,频频从恶梦中惊醒.自感整夜都在做恶梦；5,睡过之后精力没有恢复,不解乏；6,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的影响是多方面的,严重者则有可能会导致精神分裂.引起失眠的原因很多,其归纳为五大类：身体,生理,心理,精神疾病,药物.身体：失眠的身体疾病有心脏病,肾病,哮喘,溃疡病,关节炎,骨关节病,肠胃病,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,甲状腺功能亢进,夜间肌阵挛综合征,脑疾病等.生理：环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车,船,飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光,噪音,过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感,适应性差,环境一改变就睡不好.心理：心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.精神疾病：服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多.药物：茶,咖啡,可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠.长期失眠引起的六种病抑郁症我们会听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着天然的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历.健忘症常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症.睡眠呼吸暂停综合症睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关.心脑血管疾病长期睡眠不良者,血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血,从而引起各器官的功能障碍,引起中风,心脏病等.习惯性脱发现代医学表明：睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关.癌症“癌症”这个让人闻风色变的词,虽然没有失眠可引起癌症的医学证据,但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因,所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝.

睡不着觉胡思乱想可能是失眠你好你的症状很有可能是失眠不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.以上药物的剂量及用法,须遵医嘱.睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.希望你早日康复多运动,保持心情愉快,利用食疗来治疗失眠