左膝盖突然疼痛，关节间隙变窄且异常移位，可能与多种因素有关，如关节退变、损伤、炎症、代谢异常、免疫因素等。 1.关节退变：随着年龄增长，软骨磨损，骨质增生，导致关节间隙变窄。可通过补充钙剂、氨基葡萄糖等延缓退变。 2.损伤：剧烈运动或外伤造成半月板、韧带损伤，引起关节结构改变。需限制活动，必要时手术修复。 3.炎症：如滑膜炎、关节炎，产生炎症因子刺激关节。使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症。 4.代谢异常：尿酸代谢异常引发痛风性关节炎，累及膝关节。控制饮食，降低尿酸水平。 5.免疫因素：类风湿关节炎等自身免疫性疾病影响膝关节。需使用免疫抑制剂。 总之，对于左膝盖的这种情况，要明确病因，综合治疗，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，定期复查。

病情分析：注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看

常见于骨性关节炎，或膝关节韧带劳损，请到医院骨科检查确诊在当地医生的指导下，氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖师麻片口服。预防：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。