小孩喝酸奶，适宜在饭后 1-2 小时，不建议空腹喝。要注意酸奶选择、饮用量、饮用频率、保存方式、过敏反应等。 1.饮用时间：饭后 1-2 小时喝酸奶，此时胃酸被食物中和，有利于酸奶中益生菌发挥作用，且不会增加肠胃负担。 2.酸奶选择：优先选择低糖、无添加的纯酸奶，避免含大量糖分和添加剂的产品。 3.饮用量：根据年龄控制，3 岁以下每天不超过 100 毫升，3 岁以上可适当增加，但不宜超过 250 毫升。 4.饮用频率：每周 3-5 次为宜，避免过度饮用。 5.保存方式：未开封的酸奶需冷藏保存，开封后尽快饮用。 6.过敏反应：若小孩有过敏史，喝酸奶前要谨慎，出现过敏症状应及时就医。 总之，小孩喝酸奶要注意合理选择和饮用，以促进营养吸收，保障身体健康。

健康指导：你好，喝酸奶没时间不限。胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。

健康指导：您好，酸奶的酸度比较强，对于脾胃虚弱的孩子最好能够在饭后食用，不宜在空腹的情况下食用，建议可以将酸奶当作小点心在两餐之间吃，酸奶中含有丰富的钙、乳酸菌等，经常食用酸奶能够很好的预防便秘。