早上起来肩膀痛可能是由夜间睡眠姿势不良、肩部受凉、肩周炎、颈椎病、肩部肌肉拉伤等原因引起的。 1. 睡眠姿势不良：长时间保持不良姿势会压迫肩部肌肉和神经，导致疼痛。应调整睡眠姿势，避免压迫肩部。 2. 肩部受凉：寒冷刺激会使肩部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，可热敷肩部缓解疼痛。 3. 肩周炎：肩部关节及周围组织的炎症。可通过适度活动肩部、按摩等方式改善。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起肩部放射性疼痛。需治疗颈椎问题，改善坐姿。 5. 肩部肌肉拉伤：运动或劳动时用力不当造成。应休息，避免肩部受力。 如果肩膀痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，对症治疗。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。

你好，根据你的叙述是肩周炎要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法