你好！根据你的情况考虑应该是由于近期学习工作压力较大，每天的睡眠不足造成大脑疲劳，出现轻微的神经衰弱等原因造成的多梦建议您在以后的生活中要好好的调理身体，白天抽时间运动一下，可以做做健美操，晚睡前洗一个热水澡，喝点牛奶，按摩一下太阳穴，按时作息，保证每天的睡眠时间在8小时左右。祝健康

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,不要过于劳累的建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,遵医嘱药物调理看看。

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。