五岁小女孩缺钙铁锌硒镁，可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、规律作息以及定期体检等方式进行补充。 1. 饮食调整：保证饮食多样化，多吃富含钙的乳制品、豆制品；含铁丰富的红肉、动物肝脏；含锌的海鲜、坚果；含硒的蛋类、肉类；含镁的绿叶蔬菜、粗粮等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸锌口服液等。 3. 增加户外活动：多晒太阳，促进维生素 D 合成，有助于钙吸收。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体对营养的吸收和利用。 5. 定期体检：监测微量元素水平，以便及时调整补充方案。 总之，对于五岁小女孩缺钙铁锌硒镁的情况，家长不必过于焦虑，采取科学合理的方法，逐步改善孩子的营养状况。但一定要遵循医生建议，不可盲目补充。

根据你目前描述的这种情况对孩子来说缺乏各种微量元素实际上是由于营养不良饮食结构不合理等原因所引起的。所以在平常的时候我们一定要给孩子v。所有的饮食都要摄入一些不要挑食，配合口服一些钙铁锌口服液，也可以口服一些多种，维生素口服液。