腰疼且直不起腰呈阵发性，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾结石、强直性脊柱炎等引起。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。轻者可卧床休息、牵引治疗，疼痛明显时可服用塞来昔布、美洛昔康等。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫脊髓或神经根。早期可保守治疗，如服用甲钴胺营养神经，严重时需手术。 4.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管引起疼痛。较小结石可通过多喝水、多运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术。 5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱关节。需药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，配合功能锻炼。 腰疼直不起腰的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

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