睡后或久坐起身走路时脚后跟痛，走起来不痛，可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、脂肪垫萎缩、痛风等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步等，导致足底筋膜反复牵拉损伤，引起无菌性炎症。可通过休息、热敷、按摩、佩戴足弓支撑垫缓解，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉刺激，引发炎症。治疗包括减少活动、局部理疗、外用扶他林软膏等。 3.骨刺：足跟部骨质增生形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。轻度可保守治疗，严重时可能需要手术去除骨刺。 4.脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫萎缩变薄，缓冲作用减弱，导致疼痛。可选择穿软底鞋、使用足跟垫。 5.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在足跟部，引发疼痛。需要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时服用别嘌醇、苯溴马隆等药物。 如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

多见于跟腱炎或跟骨刺等引起的，需要去医院拍跟骨片检查。