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李华卿 医师
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中医科
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绿茶粉加酸奶减肥是一种常见的方法，若买不到酸奶，使用无糖酸牛奶在一定程度上是可行的。这涉及酸奶和酸牛奶的成分、减肥原理、个人体质差异、饮用方式和注意事项等。 1.成分：酸奶和酸牛奶在蛋白质、钙等营养成分上相似，但在糖分和添加剂方面可能存在差异。 2.减肥原理：主要通过促进肠道蠕动、增加饱腹感来辅助减肥。 3.个人体质：不同人对酸奶和酸牛奶的消化吸收及反应不同。 4.饮用方式：要控制量，避免过量摄入导致热量超标。 5.注意事项：不能单纯依靠此方法减肥，还需结合合理饮食和适量运动。 总之，在没有酸奶的情况下，适量使用无糖酸牛奶替代可能有一定帮助，但要综合考虑多种因素，且不能将其视为唯一的减肥手段。
2025-01-05 12:39
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史东岳
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全科
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你好，减肥最好要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
2015-11-23 14:36
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