21 岁女性自慰的频率是否对身体有害，取决于多个因素，如个人身体状况、心理状态、生活习惯、性需求以及卫生习惯等。 1. 个人身体状况：如果身体健康，没有妇科疾病或其他慢性疾病，适当的自慰一般不会带来明显危害。但如果存在疾病，如阴道炎、盆腔炎等，频繁自慰可能加重病情。 2. 心理状态：心理健康且能正确看待自慰行为，不过度沉迷，通常不会有不良影响。反之，若因此产生焦虑、内疚等负面情绪，则可能影响身心健康。 3. 生活习惯：规律作息、合理饮食、适度运动的良好生活习惯有助于维持身体的正常机能。若生活习惯差，频繁自慰可能加重身体负担。 4. 性需求：个体的性需求存在差异。有些人需求较高，适当增加频率可能无妨；而需求较低者，过多自慰可能导致疲劳。 5. 卫生习惯：自慰时注意清洁卫生，能减少感染的风险。若卫生不佳，容易引发妇科炎症。 总之，对于 21 岁女性而言，自慰的频率没有绝对标准，关键是要综合考虑自身的各种情况，以身体和心理舒适为度。同时，要保持良好的生活和卫生习惯。