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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,妇女在孕前选择锻炼方法要符合女性身体结构的特点。对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、郊游等对体力要求较低的运动。这类运动对于维持女性的体形美有非常好的效果。同时,健美操运动、游泳、慢跑、郊游等都属于全身性运动,并有相当的运动强度,能消耗体内过多的脂肪,有利于体形美和肌肉发育。 不管选择什么锻炼方法,都应坚持运动锻炼的原则:循序渐进,坚持不懈。这样机体的变化是缓慢的,只有不断地坚持锻炼,才能使身体的素质得到提高。有的妇女准备怀孕的时间比较长,孕前准备时间充足,可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。
2015-11-23 03:07
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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老年痴呆患者咬周围老年痴呆患者咬周围东
2015-11-23 11:21
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,主要是注意营养的全面补充,可以做孕前五项检查!
2015-11-23 13:24
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