14 岁处于青春期，手淫过度可能导致阴茎勃起不坚。戒掉手淫后，情况通常会有所改善，这取决于多种因素，如身体发育状况、心理状态、生活习惯、是否存在基础疾病等。 1.身体发育状况：青春期是身体发育的关键时期，生殖系统尚未完全成熟。如果及时戒掉手淫，身体有较强的自我修复能力，随着生长发育，勃起功能可能逐渐恢复正常。 2.心理状态：过度手淫可能带来心理负担，如焦虑、紧张、自责等。戒掉手淫后，调整心态，减轻心理压力，有助于恢复正常的勃起功能。 3.生活习惯：保持良好的作息规律，充足睡眠，合理饮食，适度运动，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，能促进身体恢复。 4.基础疾病：部分人可能存在潜在的基础疾病，如尿道炎、前列腺炎等，也会影响勃起。需要就医检查，明确诊断后进行治疗。 5.性知识了解：正确了解性知识，树立健康的性观念，避免因错误认知而产生心理障碍。 总之，14 岁戒掉手淫对改善阴茎勃起不坚的情况有积极作用，但个体差异较大。如果长时间仍未恢复，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。

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