大红枣生吃或熟吃各有特点，涉及营养成分、消化吸收、食用量、功效及食用禁忌等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养成分：熟吃利于营养吸收，生吃保留部分维生素。
2.消化吸收：熟吃更易消化，减轻肠胃负担。
3.食用量：中等大小红枣，熟吃生吃均不宜超15个。
4.功效：熟吃养血安神效果好，生吃补中益气作用佳。
5.食用禁忌：肠胃不好者宜熟吃，血糖高者控制量。
总之，可根据自身情况选择大红枣的吃法。

健康指导：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣熬粥：安神助眠;生吃补气养血，您的年纪建议一日5到10粒即可

你好，根据你情况描述，其实本身无论是生吃还是熟食两者没有太大的区别，不必过多纠结，建议你根据自己的饮食习惯，在生活中选择使用就好了，如果你是每天都在坚持食用，你可以选择小一点剂量就可以了，在一些特殊时期可以适当加大一些剂量，这样对你或许有一定帮助。你好，不是每种人都适合吃红枣的，比如一些湿热内盛的人不建议食用，还有就是鲜枣不建议过多食用，希望你健康美丽。

大红枣生吃比较好。有补血的功效。

您好，红枣具有补血益气的功效，生吃的话维生素含量高点，干红枣的微量元素含量高点，熟地具有滋阴补血和补精益髓的功效，具体的量根据体质和目的的不同差异会有很大的。建议您根据自己的适应症，对症治疗，不要盲目服用，希望能帮助到您，谢谢。

您好，大红枣补气补血，枣皮不易消化，脾胃虚弱的人不能直接生吃。建议您可以将红枣蒸一下，或者煮一下直接连汤服用，会有助于有效成分的吸收，还不影响脾胃