十三岁女生想长高，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 - 10 小时。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 5.疾病预防：按时体检，预防和及时治疗可能影响身高发育的疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。 总之，十三岁女生长高需要综合多种因素，长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生。

你好根据你描述的情况，你这个年龄长高是自然的你好建议多增加营养的，多吃鸡蛋鱼肉豆类奶制品之类的食物的，注意营养要均衡，可以适当的补充钙的，注意观察，祝健康

你月经有没有来过？要是来过多长时间了？你月经要是还没有来过，或者是来了两年之内的话，还是有机会长高的。你可以吃点三七粉，每天3g，还是有效果的。

需要看骨垢有无闭合，骨垢闭合没有任何方法长高查一下x线，如果骨垢没有闭合建议去内分泌科服用药物调节身高

你好，身高除了基因因素以外，还有后天刺激因素可以干预。建议最好能够平时多运动，跑步之类的刺激骨骼生长。