长期便秘且伴有消化问题，可能与饮食饮水习惯、胃肠功能、肠道菌群、疾病影响、心理因素等有关。 1.饮食饮水习惯：饮水不足、膳食纤维摄入少易导致便秘。应每日保证充足水分摄入，多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维摄入。 2.胃肠功能：胃肠蠕动缓慢会使食物在肠道停留时间过长。可通过适当运动，如散步、慢跑等促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群：菌群失调影响消化。补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等，有助于改善肠道微生态。 4.疾病影响：反流性食管炎等疾病可能影响消化功能。需积极治疗原发病，如使用奥美拉唑抑制胃酸分泌，多潘立酮促进胃肠动力。 5.心理因素：长期精神紧张、压力大也可能引发便秘。应学会调节情绪，保持心情舒畅。 改善便秘和消化问题需要综合调理，养成良好的生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。

你这是：脾虚津液不足的那一类。我建议你用中成药试试：参苓白术丸，金匮肾气丸，清开灵滴丸，麻仁润肠丸。这几样药品饭后同时服用。提问者对于答案的评价：askH4N47：非常感谢您，要服用多长时间合适

这种情况考虑与胃肠胀气有关，可以应用伊托必利片，消胀片治疗。