腿上和手上出现粗糙的鸡皮疙瘩，不痛不痒但影响美观，可能由多种原因引起，如皮肤干燥、毛周角化、维生素缺乏、遗传因素、内分泌失调等。 1.皮肤干燥：皮肤缺水会导致角质堆积，变得粗糙。日常要注意保湿，可使用尿素乳膏、维生素 E 乳等。 2.毛周角化：这是一种常见的皮肤问题，可外用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏来改善。 3.维生素缺乏：尤其是维生素 A 和维生素 E 缺乏，可能影响皮肤状态。可适当补充，多吃胡萝卜、坚果等食物。 4.遗传因素：部分人因遗传易出现此类情况，需长期护理，使用温和的身体乳保持皮肤滋润。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡也可能导致。要保持良好的生活习惯，规律作息，避免压力过大。 总之，要改善腿上和手上的粗糙鸡皮疙瘩，需要综合调理。如果情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

考虑是毛周角化症的可能性较大与饮食遗传环境气候变化等有关首先此病只能是尽量控制可注意饮食多吃蔬菜水果其次可外擦迪维霜口服维生素a胶丸.