身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于即将 18 岁、身高 160 且父亲身高不高的情况，仍有一定长高的可能。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非绝对。如果家族中存在较晚发育的情况，可能还有长高空间。 2.营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，应及时就医检查。 总之，虽然遗传因素在身高方面有一定作用，但通过改善营养、保证睡眠、合理运动等，仍有可能促进身高增长。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。

健康指导：你好，你现在需要补充营养加运动，可以有所盖上哦，饮食是要多吃富含钙的食物如牛奶和豆浆、鸡蛋等，食物要多样化，蔬菜水果都要均衡，然后要每天坚持运动如跑步，游泳，打羽毛球等跳跃式的运动，这样要每天坚持哦，早睡早起，养成良好的生活习惯。

你好，据你提供的病史，一般长个与先天遗传和后天的营养和锻炼有关，先天遗传无法改变，你这个年龄已处于生长发育的后期，但只要努力，还会有长高的希望。建议首先要加强营养，多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、虾皮、豆制品等，并多晒太阳促进钙的吸收，其次还要加强户外运动，并保证睡眠充足，特别强调要早睡等，这些都有利于长个，祝你好运！