怀孕早期出现没精神、反胃没胃口是常见的妊娠反应，可能由激素变化、心理因素、饮食习惯、胃肠道功能改变、嗅觉敏感等因素引起。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平如孕激素、人绒毛膜促性腺激素等升高，会影响胃肠道蠕动和消化功能，导致上述症状。 2.心理因素：对怀孕的紧张、焦虑等情绪，可能加重妊娠反应。 3.饮食习惯：怀孕前不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏好油腻辛辣等，在孕期可能使症状更明显。 4.胃肠道功能改变：孕期胃肠道平滑肌张力降低，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，容易引起消化不良。 5.嗅觉敏感：怀孕后嗅觉变得更敏锐，对某些气味敏感，从而引发恶心、反胃。 总之，怀孕早期的这些不适多数是正常的生理现象，一般在孕 12 周后会逐渐减轻。如果症状严重影响生活，应及时就医。

有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：　　1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。　　4.锻炼，特别在怀孕早期。　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。　　7.吃一些梨或橘子。　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。　　10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

这是早孕反应，正常的。孕妇是敏感人群，胃胀的话最好采用比较温和的治疗方法，最好的方法是食疗，一杯纯天然的西梅汁可以有效缓解胃胀和肠胃不适，令你神清气爽。由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防胃胀和便秘。很多科学家对西梅的缓解肠胃不适和便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对增强肠胃功能缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。尤其对于不能轻易使用药物的人群，如孕妇、儿童，由于西梅汁是天然的果汁，对人体不会产生药物类的副作用，因此在美国很多妇产科医生和儿客医生会向有便秘症状孕妇和儿童推荐饮用西梅汁，用于缓解各种肠胃问题和便秘

怀孕犯恶心原因是体内激素改变，主要是孕激素增多，抑制子宫平滑肌蠕动的同时使消化道平滑肌正常功能改变，容易呕吐或有反酸嗳气消化不良等表现。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。

你说的情况怀孕早期是早孕的反应，应该注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，忌辛辣保证睡眠不要吃油腻辛辣的，对于3个月后应是肠胃的炎症，消化不好引起的，应注意按时睡眠，积极锻炼身体，可以喝一些山药粥