全身出油多汗，如何有效减少？
2025-01-05 11:46
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出油多，汗多？全身出油很多，尤其是脸上和头皮，出汗也很多，别人不觉得热，自己却会热出汗，热时出汗量也很大，汗都大滴大滴的，有什么办法能减少出油和出汗呢。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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全身出油多汗可能与多种因素有关，如遗传、内分泌失调、饮食不当、不良生活习惯、精神因素等。 1.遗传：部分人天生皮脂腺和汗腺较为发达，易出现出油多汗的情况。这种情况较难彻底改变，但可通过适当的护理来改善。 2.内分泌失调：如雄激素水平过高，可能导致皮脂分泌增多和多汗。可就医检查，必要时通过药物调节内分泌。常用药物有螺内酯、炔雌醇环丙孕酮片等。 3.饮食不当：过多摄入高油、高脂、辛辣食物，会加重出油多汗。应调整饮食，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 4.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、压力过大等，都可能影响身体代谢。要保持规律作息，适度运动，减轻压力。 5.精神因素：紧张、焦虑等不良情绪可引起神经兴奋，导致出汗增多。学会放松心情，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 总之，要减少出油和多汗，需要综合调理。如果症状严重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。
2025-01-05 20:17
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