干性皮肤能否天天做补水面膜，取决于多种因素，如皮肤的缺水程度、面膜的成分、使用后的反应、日常护肤习惯以及所处环境等。 1. 皮肤缺水程度：如果皮肤极度缺水，短期内天天敷补水面膜可能有一定帮助，但长期如此可能导致皮肤过度水合。 2. 面膜成分：含天然保湿因子如透明质酸、神经酰胺的面膜，相对温和，可适当增加使用频率。但含刺激性成分的面膜则不宜天天用。 3. 使用后的反应：若天天敷后面部无不适，如红肿、瘙痒等，可适当增加频率；若有不适，应减少使用。 4. 日常护肤习惯：若平时使用的护肤品保湿效果好，补水面膜不必天天敷；反之，可适当增加。 5. 所处环境：在干燥的环境中，皮肤水分流失快，可适当增加面膜使用次数，但也不应天天敷。 总之，干性皮肤不建议天天做补水面膜，应根据自身皮肤状况和环境等因素综合考虑，选择合适的补水方式和面膜使用频率，以保持皮肤的健康状态。

根据你描述情况分析一般还是尽量减少刺激饮食均衡营养多蔬菜试试