一个月来失眠多梦易惊醒伴头疼头晕怎么办
我在一个月前开始失眠,难入睡,基本是4点才睡,睡醒后头疼而且头晕晕的,现在是入睡难,易惊醒,别人有点小动作就会吵醒,而且躺床上会头疼,今天晚上连续做梦!隔半个小时醒一次,不过我下午睡了4个多小时!
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一个月来出现失眠、多梦、易惊醒以及头疼头晕的症状,可能是由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等导致。 1. 精神压力:工作或生活中的压力过大,容易导致神经紧张,影响睡眠。应尝试通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯:睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等,会影响睡眠质量。要养成良好的睡前习惯,如避免刺激性活动和饮品。 3. 环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境问题,可能干扰睡眠。改善睡眠环境,保持安静、黑暗和舒适的温度。 4. 疾病影响:神经衰弱、焦虑症等疾病可能引起这些症状。若怀疑是疾病,需及时就医诊断,可能会使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物治疗。 5. 生物钟紊乱:下午睡太长时间,导致晚上入睡困难。调整作息时间,减少白天睡眠时间。 长期失眠对身心健康有不良影响,应重视并积极调整。若症状持续不缓解或加重,建议到正规医院的神经内科或精神心理科就诊,明确原因,对症治疗。
2025-01-06 04:48
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你是有失眠了。药物治疗可以使用地西泮。注意不要有压力树立战胜失眠的信心,调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活,保持适度运动,睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
2015-11-23 19:50
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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失眠可由外界环境因素,如室内光线过强﹑周围过多嘈音,躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱﹑焦虑等。可在医生的指导下用非苯二氮卓类药物,代表药物为有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆。此类药不影响健康人的正常睡眠生理结构,甚至可以改善失眠患者的睡眠生理。
2015-11-23 12:53
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