高考前出现精神状态不佳、睡眠问题及身体疲惫，可能是压力过大、作息不规律、营养不良、心理因素、缺乏运动等所致。 1. 压力过大：高考带来的巨大压力会影响身心。要学会合理调整心态，通过听音乐、散步等方式放松。 2. 作息不规律：熬夜学习会打乱生物钟。应制定规律的作息时间表，保证充足睡眠。 3. 营养不良：用脑过度，营养跟不上。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果。 4. 心理因素：过度紧张焦虑。可通过与家人朋友交流，或寻求心理辅导来缓解。 5. 缺乏运动：长时间坐着学习，身体机能下降。适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳。 高考前要重视身体和心理的健康，综合调整生活方式。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

您好！可能是学习生活压力大，身体过度劳累，或是睡眠姿势不好使神经受压造成的。建议你平时注意减压，多放松一下身体，不要过度劳累，选择正确的睡眠姿势。如果能改善，就可以确诊，如果没有其他原因，做好再查头核磁共振，排除脑部疾病。

您好，您说的这种情况，按中医来讲叫梦魇。一般都发生在白天睡觉过多的时候。建议您调整自己的作息时间，尽量白天不要睡觉，如果必须睡的话，也不要时间太长，应少于半小时。希望我的解答让您满意。