婚外情带来的情感困扰可能引发心理失衡，导致心情烦躁痛苦。这种情况通常与情绪调节困难、自我认知偏差、道德压力、情感依赖以及未来规划迷茫等有关。 1. 情绪调节困难：当面对复杂的情感状况时，情绪容易失控。可以通过深呼吸、冥想、适度运动等方式来缓解紧张和焦虑，逐渐学会稳定情绪。 2. 自我认知偏差：对自身在这段关系中的角色和需求认识不清。要客观审视自己的感受和期望，明确自己真正想要的生活。 3. 道德压力：婚外情违背道德规范，内心会产生负罪感。应正视这种道德压力，树立正确的价值观。 4. 情感依赖：对对方存在过度依赖，难以割舍。尝试拓展社交圈，培养新的兴趣爱好，减少对这段不健康关系的依赖。 5. 未来规划迷茫：不清楚如何结束这段关系或走向新的生活。制定清晰的生活目标和计划，为自己的未来找到积极的方向。 总之，要摆脱婚外情带来的痛苦，需要从多个方面调整自己的心态和行为，勇敢面对问题，积极寻求改变，重新找回内心的平静和生活的平衡。

您好，这个主要考虑是肝火旺的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，主要是疏肝为主的，同时建议注意饮食清淡的，多与人沟通是必要的。

你好！根据你的情况分析：你的叫做青春痘或者痤疮，是由于肝火旺盛或者内分泌失调引起的。针对你的问题建议你，尽快检查一下激素六项看是否有部分激素不正常，可以口服龙胆泻肝丸治疗。祝你健康！

你好，这种情况可能是和肝气不舒有关。建议最好能到当地正规中医院找专家辨证调理，平时不要熬夜，不要吃凉东西，饮食尽量清淡。

你好，你的症状是属于肝郁气滞火旺的表现。建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下，具有滋阴降火，疏肝解郁的作用，平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。不要喝酒。注意保证睡眠的充足。祝健康