消肿方法1.皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.2.手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛。3.取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.4.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.5黑豆500克,凉水5升,煮开后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘温日服1次,3次服完,可治浮肿。冰块敷的原理是：利用热胀冷缩的原理消肿。做法：用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上.

你说症状应该是软组织损伤，还是建议你去医院做个X光片检查你说症状应该是软组织损伤，还是建议你去医院做个X光片检查，查依稀有免疫骨折什么的，如果只是肌肉拉伤，注意休息，用点活血止痛的要，过几天就康复了以上是对“脚板和脚踝擦伤后很久不消肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

消肿方法1.皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.2.手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛。3.取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.4.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.5黑豆500克,凉水5升,煮开后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘温日服1次,3次服完,可治浮肿。冰块敷的原理是：利用热胀冷缩的原理消肿。做法：用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上

消肿方法(1)】皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.【消肿方法(2)】手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛.【消肿方法(3)】取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.【消肿方法(4)】跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.,

你好，此种情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的了。此种情况往往是可以选择口服中药和消炎止痛药物的治疗的。往往是可以改善的。中药的治疗往往是活血消肿的中药的治疗的。注意保养。适当的休息。