老是觉得自己不如别人产生自卑心理，可能由多种因素导致，如性格内向、成长经历、负面评价、缺乏自信训练、社交能力不足等。 1. 性格内向：性格内向的人往往更倾向于自我否定，在社交中容易感到紧张和不安。应多参与社交活动，逐渐打开心扉。 2. 成长经历：若成长过程中遭受过多批评或忽视，可能形成自卑心理。需要重新审视过去，理解那些经历并非自身的全部。 3. 负面评价：过分在意他人的负面评价，会降低自我价值感。要学会客观看待他人评价，关注自身优点。 4. 缺乏自信训练：没有进行过相关训练，难以建立和保持自信。可以通过设定小目标并实现来增强自信。 5. 社交能力不足：在人际交往中表现不佳，容易产生自卑。通过学习沟通技巧，提升社交能力。 克服自卑心理需要时间和努力，要相信自己能够逐渐改变。可以寻求心理咨询师的帮助，在专业指导下更好地调整心态。

您好，导致您自卑更多的原因是您为自己树立的目标过于远大了，而现实又往往是残酷的，所以您在现实中遇到的会是更多不如意的事情，这与您为自己设立的目标比起来相差较多，在您心中产生较大的失落，就会有自卑感，感觉不如人。其实这种情况您完全可以通过调节自己为自己设立的目标来解决。人不是万能的。人的天赋、机遇、背景都是不同的，在许多“成功”的事件背后都藏着很多运作的东西，所以您应该更多的立足现实积极去面对生活，做好每一件小事，为自己增强信心。你的自卑感就会慢慢消失。年龄尚轻，路还很长，你怕什么！！！

你好，通过你的描述初步考虑是由于心理过于敏感，太在意别人的评价，不自信引起的心理不适。你好，建议去正规医院的心理科就诊咨询，找心理医生治疗调理。

您好，自卑的原因在于你没有一技之长，或者没有特长来适应这个竞争激励的社会，所以说光自卑是没有用的，如果想要生存下去，除了有较强的心理素质之外还需要有在社会上生存的技巧。首先你要沉下心来，想想你能做什么，为什么活着，凭什么活下去，等你想明白了这个问题，你就成熟了，知道自己想要什么，然后朝着这个目标去迈进。相信你一定能够成功。

你好朋友，你可以找自己的擅长的活动或工作，在心情不稳定的时候、听听音乐、或是转移心态。一定要相信自己。祝你健康、快乐。