经常失眠易醒且醒来入睡困难可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠。建议通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等。需要治疗原发疾病，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；甲亢则需针对甲亢进行治疗。 5.生物钟紊乱：作息不规律导致。逐步调整作息时间，建立规律的生物钟。 总之，改善经常失眠易醒且醒来入睡困难的状况需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你的症状考虑为神经衰弱症。你好，根据你的情况，建议你可以口服些宁心安神类药物（如天麻素片、安神补脑液等），饮食上少吃酸辣上火食物。

你好，这种情况啊，主要是由于神经衰弱症的原因导致的，需要积极治疗啊。我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等药物来进行治疗试试的啊，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，不要看恐怖电影预防精神紧张等是比较有帮助的，必要的时候吃点安定帮助睡眠。

这种情况啊主要是由于神经衰弱症的原因导致的需要积极治疗啊我建议你这种情况呢是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等药物来进行治疗试试的啊睡觉前不要喝咖啡和浓茶不要看恐怖电影预防精神紧张等是比较有帮助的必要的时候吃点安定帮助睡眠